MAHESO

Diez factores de una dieta saludable

¿Crees que sigues una buena alimentación? Descubre las diez condiciones básicas que toda dieta saludable debe incluir.

1. Consume más verduras y muchas de hoja verde, ya que son muy beneficiosas para el organismo.
2. Reduce el consumo de azúcar, sobre todo si es refinado.
3. No abuses de la sal. Aumenta la presión arterial y puede debilitar los huesos.
4. Prioriza la calidad a la cantidad, sobre todo en alimentos de origen animal.
5. Mastica bien, resulta más saludable para el organismo y mejora la digestión.
6. Escucha tu reloj biológico. Come sólo cuando tengas hambre, no porque toca ni para saciar emociones.
7. Opta cuando puedas por frutas y verduras de temporada.
8. Toma alimentos de distintos colores, sus diferentes antioxidantes ayudan a prevenir enfermedades.
9. Haz del agua tu bebida habitual.
10. No te automediques, tampoco con superalimentos, consulta siempre a un profesional de la salud.
En Maheso sabemos bien que la ultracongelación es uno de los sistemas de conservación que mantiene mejor las cualidades de los ingredientes y productos. Nuestra pasión por la innovación en este sector, nos lleva a desarrollar nuevos productos de calidad, conservando sabores y aromas de recetas originales. ¡Pruébalos!
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